Urlaub in den Bergen von Schönau am Königssee
Tim aus Bochum schrieb: Ich kann es kaum erwarten, meinen nächsten Urlaub in den Bergen von Schönau am Königssee zu verbringen! Besonders freue ich mich auf meinen Aufenthalt im Haus BergGesundZeit. Ich habe wieder meine Lieblingsferienwohnung gebucht und freue mich jetzt schon, auf den März 2025. Gesundheitspaket in den Bergen! Als Long Covid Patient wird […]
Auszeit- wie lange dauert das Schwitztraining?
Caro schrieb: als ich gelesen habe, dass ein Schwitzraining zwischen 90 und 150 Minuten dauert, kam etwas Panik in mir hoch! 🫣 Ich gehe zwar regelmäßig spazieren und hin und wieder stelle ich mich auch auf meinen Hometrainer, aber so richtig durchtraininert bin ich seit (lass mich mal überlegen 🤔) 1995 nicht mehr! 🤣 Probeschwitzen: […]
Magdi schrieb:
Me-Time mit meiner Bestie im Schwitzkasten! 💕 Eigentlich wollten meine beste Freundin und ich das Schwitztraining nur einmal ausprobieren. Nachdem unsere Männer zwei Mal in der Woche zum Fußball gehen, wollten wir wollten auch eine feste Zeit! Ein fixer Termin – nur für uns Mädels, zum Entspannen und Genießen. (Und wo wir mal nicht erreichbar […]
Natürliche Hyperthermie – nicht nur für Krebspatienten 😊
Selbstfürsorge und Wärmetraining: Eine Reise zu mehr Wohlbefinden In unserer hektischen Welt ist es wichtiger denn je, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und aktiv etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Eine innovative Methode, die dabei immer mehr an Popularität gewinnt, ist das Wärmetraining. 🔥Lassen Sie uns gemeinsam erkunden, wie Sie durch gezielte […]
Schwitzprofi Kathrin schrieb:
„Ich liebe das Mandelöl“ Ich bin gerade von einem super entspannten Schwitztraining heimgekommen, und ich fühle mich wie neugeboren.😃😎 In der Wärmekammer spürte ich, wie mein Körper langsam auf die sanfte Hyperthermie reagierte. Die Hitze strömte in jede Faser meines Körpers, und ich konnte förmlich fühlen, wie Giftstoffe aus meinen Poren ausgeschwitzt werden.💪🏻😊 Ich liebe […]
Hannahs erster Tag im Schwitzkasten 😃🩷
Als ich zum ersten Mal das Schwitztraining in der Wärmekammer machte, hatte ich mit brüllender Hitze gerechnet. Ich dachte, das Ganze wäre wie ein anstrengendes„Training in einer Sauna“. 😂Als ich den Trainingsraum betrat, war ich überrascht, wie angenehm 70°C sind, wenn die Luftfeuchtigkeit sehr niedrig ist. Vor dem ersten Training: Die betreuende Ärztin erklärte, dass […]
Wie sportlich muss ich sein, um am Schwitztraining teilnehmen zu können?
Beim Schwitztraining geht es nicht darum, die Fitness zu steigern, oder aktiv Muskulatur aufzubauen, sondern darum, die Körperkerntemperatur zu steigern. 😎 Wieviel körperliche Aktivität für diese Temperatursteigerung notwendig ist, variiert bei jedem Teilnehmer vollkommen individuell. (Meist genügt schon ein Walken auf dem Laufband, oder leichtes Radfahren, um die Temperatur sanft zu erhöhen). Den Rest der […]
Antonia erzählt: „Beim Schwitztraining fühle ich mich rundum bestens versorgt“😎👩🏻⚕️
Während meiner ersten 10 Trainingseinheiten wurde ich umfassend medizinisch betreut. 😃😄 Puls und Blutdruck, wurden kontinuierlich überwacht, zudem kam ein Pulsoximeter zum Einsatz, um meine Sauerstoffsättigung zu überprüfen. Diese Maßnahmen und die auf mich individuell angepassten Trainingseinheiten gaben mir ein Gefühl von Sicherheit und Wohlbefinden. Bei Fragen oder Anliegen stand mir immer eine Ärztin, 👩🏻⚕️😷 […]
Gesundheitsurlaub im Haus BergGesundZeit
Erholung & Immunabwehr in den Bergen 😎 Nach meinem Schnuppertraining im Schwitzkasten war mir sofort klar, dass ich meinen nächsten Urlaub in Schönau am Königssee anders gestalten will – ganzheitlich. 🍃Als CEO einer Marketing-Agentur stehe ich ständig unter Strom und strauchle von einem Infekt in den nächsten. Bei meinem Herbsturlaub in den Bergen, wollte ich […]
Sebastians Schnuppertraining im Schwitzkasten😎
15 m² Trainingsfläche in Holz und Granit, weniger als 20 % Luftfeuchtigkeit, kuschelige 60 bis 80°C Raumtemperatur, Trainingsgeräte und Relaxliegen – das war das schweißtreibende Setting für meine erste Trainingseinheit in der Infrarot Wärmekammer mitten in Schönau am Königssee. 🏔️🧗🏿♀️ Das Trainingskonzept richtet sich an alle, die ihr Abwehrsystem (z.B. bei Krebserkrankungen) stärken möchten, Menschen […]