Lisa: „kein Druck, keine Überforderung. Ich trainiere in meinem Rhythmus.“🏃🏻💪🏻
Beim Training in der Wärmekammer geht es nicht darum, die sportliche Leistung zu verbessern, sondern durch gleichmäßige Bewegung die Körperkerntemperatur zu steigern.
Das sanfte Training in der Infrarotwärme bei Temperaturen zwischen 60–80 °C und einer sehr niedrigen Luftfeuchtigkeit (<20 %) löst ein leichtes Fieber aus, das Abwehrzellen aktiviert, die Durchblutung fördert und das Immunsystem unterstützt.
Wieviel sportliche Energie für dieses sanfte Fieber aufgewendet werden muss, bestimmt jeder selbst.
Mein Training? Individuell, flexibel und genau auf mich abgestimmt. 😀✔️
