Theresa schrieb:
Ich war lange Zeit immunschwach und litt unter Burnout. Erschöpft und kraftlos hangelte ich mich von einer Infektion zur nächsten. 😷Aber irgendwie war ich auch zu antriebslos, aktiv etwas zu ändern. Dann entdeckte ich das Schwitztraining in Schönau am Königssee. In der speziellen Infrarot-Wärmekammer bei 60-80°C und niedriger Luftfeuchtigkeit absolviere ich nun regelmäßig Trainingseinheiten (zurzeit gehe ich 2x in der Woche in die Wärmekammer.)
Das Training stärkt mein Immunsystem und ich habe das Gefühl, dass ich einfach wieder mehr Energie habe. 😊🩷
Vor dem Schwitztraining gehe ich meisten noch eine Runde im Löslerpark spazieren und genieße die Wintersonne und das Bergpanorama. Es ist ein schönes Gefühl zu wissen, dass ich mir etwas Gutes tun kann, um meine Situation aktiv zu verbessern. Ab Januar 2025 möchte ich auch meine Ernährung etwas umstellen (mehr Obst und Gemüse 😉). Ich gehe mit kleinen Schritten in die richtige Richtung.
