Carens Fitness Getränk 😋 Geheimtipp der Woche!
Leitungswasser, Sprudelwasser, Fruchtschorlen oder Elektrolyte Getränke. 🚰😉
Im Schwitzkasten ist der Name Programm und darum heißt es: viel trinken!
Giftstoffe und Schlacken werden durch sanftes Training & die erhöhte Raumtemperatur mit viel Flüssigkeit ausgespült. Darum sollte der Flüssigkeitshaushalt schon vor dem Training ausgeglichen werden.
Carens Lieblingsrezept: 🩷
- 2 Liter Leitungswasser
- Holler Sirup oder Johannesbeer Sirup (nach Geschmack)
- 1 Prise Salz
- 3 Esslöffel Zitronensaft
Tipp: Vor Trainingsbeginn 1 ½ Liter trinken, während des Trainings 2 Liter. 💧🚰
